Sonntag, 28. März 2010

Wettkampfplanung

geplant:
25.04 Residenzlauf Wü 10km
16.05 Hm WÜ i-welt
06.06 Triathlon Steinberger See
13.06 HM Fürth

14.08 Triathlon Kitzingen Olympische Distanz
29.08 Herbstlauf Nürnberg
18.09 Triathlon Schliersee Olympisch mit Deutscher Meisterschaft
03.10 Stadtlauf Nürnberg

schau mer mal....
Ziele :
10km sub 35min
Hm sub 1h15min

Ja leck!

Das war vielleicht ein miserabler Saisonstart.

Schon als ich in Erlangen angekommen bin nur dunkle Wolken und 10°C. Pünktlich zum einlaufen hats dann auch noch angefangen zu regnen. Und als der Startschuss fiel hat geschüttet wie aus Eimern. Ich war viel zu dünn angezogen und hab das halbe rennen dermasen gefrohren! Aber das war nur ein Fehler- der andere war das ich viel zu schnell angegeangen bin. Ich wollt auf Biegen und Brechen an der Spitzengruppe dranbleiben. Hat auch gut geklappt- für 500m. Da hab ich schon gemerkt oha das wird heut hart. Die "letzten" 9,5km waren Kämpf pur und als mich dann nach 5km auch noch ne Frau überholt hat wars mit der Motivation dahin und ich war kurz vorm Aufgeben!
Das ich dann 37,23min lauf hätte ich nicht gedacht hat sich langsammer angefühlt.
Naja am Wochenende (sofern ich nicht krank werde, weils aktuell im Hals kratzt) steht Wiedergutmachung auf dem Plan! Entweder in Illmenau oder in Hammelburg über 10km.
Der Sieg ging mit 33.00min weg. Es fehlen also noch 4-5min

Montag, 22. März 2010

Es geht wieder los!

Am nächsten Sonntag gibts das Comeback :) nach 7 Monaten ohne Wettkampf! Ich werd in Erlangen beim Winterwaldlauf über 10km starten. Die Ziele sind bescheiden. Ankommen und Spaß haben und mal schauen was geht.
http://winterwaldlauf.de/