Mittwoch, 27. April 2011

Duathlon Hilpoltstein

Das mini-Trainingslager ist beendet, ich bin voll zufrieden hab ca 700km auf dem Rad absolviert, eigentlich alles mit richtig Druck meist über die Rhöner Berge...jetzt bin ich dementsprechend erstmal richtig platt. Da hilft nur noch ausgiebieger Mittagsschlaf . Macht aber nichts weil jetzt eine "ruhe" Woche ansteht. Ruhe Woche, naja nicht ganz, am Sonntag starte ich beim Duathlon in Hilpoltstein. 8km Laufen -30km Rad und nochmal 3km Laufen. Bei meiner derzeitgen (Rad)Form rechne ich mir da einiges aus. Zumal ich am Montag meinen ersten (und hoffentlich ) nicht letzten Sasion Sieg gefeiert hab. Im (Schongang) konnte ich den 6km Lauf in Hammelburg gewinnen.

Montag, 18. April 2011

"Trainingslager"

So noch 2 Tag mit mehr oder weniger viel Hochschule und dann gehts ab nach Hause ins "Home-stay" Trainingslager in der Rhön. Der Wetterbreicht lässt gutes verheißen (23Grad), d.h. ich kann und werd wie geplant jede Menge Kilometer über die Rhöner Berge machen können :). Wer braucht da noch Malle oder Toskana?!?! zumal das Essen (das wichtigeste für Triathleten ) daheim sowieso am allerbesten schmeckt.

Mein neues Rennrad ist auch schon beim lackierer, ich hoff das ich es in gut zwei Wochen ausprobieren kann. Auch hier nochmal rießen Dank an Jochen Reinhart von der neuen Firma CMT, der das überhaupt erst ermöglicht hat.

Samstag, 9. April 2011

Wieder fit

Nachdem ich die letzte Woche fast komplett krank im Bett verbracht hab gehtst langsam wieder besser. Leider musste ich auch meinen geplanten Start beim Swim and Run in Forchheim absagen.
Der nächste Termin wird der Duathlon in Hilpoltstein sein, aber bis dahin sind noch 3 Wochen, die trainingstechnisch nocheinmal richtig hart werden.
In etwa so wird meine Saison ausschauen:

01.05 Duathlon Hilpoltstein 8-33-3
21.05 Triathlon Liga München
28.05 Einzelzeitfahren Hirschbachtal 22km
05.06 Ironman 70.3 Rapperwil
18/19.06 Triathlon Liga Trebgast
26.06 Triathlon Rothsee
31. 07 Triathlon Liga Schongau
13.08 Triathlon Kitzingen
27.08 Herbstlauf 10km Nürnberg
04.09 Radrennen Rund um die Nürnberger Altstadt
11.09 ????