Dienstag, 14. April 2015

New shoes


Asics Piranha und Asics Super J33. Der erste wiegt nur 94 Gramm, und wird wohl auf Unterdistanzen mein Schuh der Wahl werden. Den Super J33 werde ich auf Halbmarathons laufen.
Dank gilt Jan Diekow von Laufstil in der Semmelstraße in Würzburg, der Service ist Weltklasse!


Montag, 13. April 2015

Sieg in Ansabch

Ole die neue Saison fängt mit einem Sieg an. Es war eine sehr enges Rennen mein Freund und Trainingspartner Martin Pühler hat mir das Leben ganz schön schwer gemacht. Nach dem erstem Lauf über 10km lag ich etwa 50 Sekunden hinter ihm. Konnte dies aber am ersten Berg, dem  legendääärem Strühter Berg in Ansbach gut machen und mich an die Spitze setzten. Am Rad hatte ich durch den harten Lauf am Anfang nicht den allerbesten Raddruck konnte aber auch durch hohes Risiko in den Kurven den Vorsprung bis zum Laufen auf etwa 2 Minuten Ausbauen. Dank der zahlreichen Fans an der Strecke wusste ich den genauen Abstand und konnte beim zweiten Lauf über 5km den Sieg nach Hause laufen.  Aber fragt mich nicht wie es mir geht! Meine Beine sind im Ar'**'

Hier meine Stava Radaufzeichnung



Hier die Ergebnisse
http://www.duathlon-ansbach.de/index.php/ergebnisse/ergebnisse-2015

Und hier ein paar Bilder






Freitag, 10. April 2015

Camp #3 Leutschach

Ich hatte das Glück die Ostertage in der Sonne zu verbringen, und dafür musste ich noch nichteinmal in ein Flugzeug steigen. Mit ein paar Freunden ging es nach Österreich, genauer gesagt nach Leutschach in der Südsteiermark ganz nah zur Slowenischen Grenze. Wir hatten 10 Tage durchwegs Glück mit dem Wettter und konnten prima trainieren. Im Focus standen Rad und Laufkilometer. Die Form in beiden Disziplienen kommt langsam, das ist auch gut so, denn am Sonntag geht es zum ersten Rennen der Saison nach Ansbach zum Duathlon. 10-40-5km werden mich in der Reihenfolge Laufen-Radfahren-Laufen erwarten. Ich hoffe mein Ergebnis aus dem Vorjahr wiederholen zu können.
Hier ein paar Impressionen aus Leutschach